夏季是糖尿病足的高發期，糖友要特別注意以下生活細節，謹防因小失大。

有二十年糖尿病史的王大爺，以前聽說過糖尿病足，但卻從來沒有想過自己會面臨截肢的風險，只因為抓撓蚊子叮的包，引發了足部感染。

糖友千萬別小瞧蚊蟲叮咬，一個小小的蚊子包，對于糖尿病人來說，可能稍不注意就會引發感染。

由于長期高血糖，糖尿病人可發生神經病變和嚴重下肢血管病變。在此基礎上，抓撓引發的皮膚破潰就不容易愈合，加之糖友抵抗力差，小傷口很容易導致蜂窩組織感染，最終會形成爛腳丫（潰瘍）。而存在的神經病變讓疼痛變得不敏感，直到感染加重了才被發現，嚴重的情況可能需要面臨截肢的風險。

糖尿病足導致截肢固然可怕，但其自帶的“三高”更值得注意。

1.發病率高

我國50歲以上糖尿病患者1年內首次出現足潰瘍的概率為8.1%，治愈后的這些患者1年內再次發生足潰瘍的概率為31.6%。

換言之，每年100名50歲以上的糖友中，有8個人出現爛腳丫，治好后的每100人中還會有將近32人再次發生爛腳。

2.截肢及死亡率高

我國三甲醫院的數據顯示，27.3%的截肢是由于糖尿病所致，占非創傷性截肢的56.5%。相當于非創傷性截肢中，一半以上都是糖尿病足引起的。

此外，糖尿病足患者的年死亡率為14.4%，而后截肢的5年死亡率高達40%。
其中，心血管疾病和感染是導致糖尿病足潰瘍患者死亡的兩個主要原因。

3.治療費用高

國外研究顯示：糖尿病足潰瘍的治療費用高達43100美元，而需要截肢時，治療費用更飆升至63100美元。后期由于家庭護理、潰瘍復發及再次截肢的需要，還會產生更多的醫療費用。

糖尿病足的治療比較困難，費用也很高，但它的預防卻比較有效。所以大家一定要學會糖尿病足正確的防護知識。

預防糖尿病足，日常護理缺一不可

預防糖尿病足，糖友需要嚴格控制血糖、血脂，降低血黏度、改善下肢血液循環，還須加強足部護理。

1.控糖：

前面提到心血管疾病和感染，是導致糖尿病足死亡的兩個主要原因，尤其是心血管疾病，占比高達46.6%。

糖友除了嚴重遵守醫生囑咐，每日嚴格控制飲食與監測空腹、餐前、餐后2小時血糖狀況！

2.日檢：

每日仔細檢查雙腳，特別是要注意足趾縫間，必要時可借助鏡子或由家人幫助。注意是否有雞眼，若發現局部皮膚紅腫、擦傷、水皰、皮裂、磨破、足癬、甲溝炎，應及時醫治。

當足部出現感染，發生潰瘍后，要及時住院治療。另外，需要提醒廣大患者，治療要到專門的、規范化的醫院治療，切勿貪圖一時之便宜，以致貽誤了病情。

3.洗腳：

每晚用溫水洗腳，洗腳前先用手試水溫，水溫40℃以內，水太熱容易燙傷皮膚，水太涼又不利于血液循環。

泡腳時間不要太長，以10分鐘為宜，洗完腳后用柔軟、吸水性好的干毛巾擦拭干凈（要特別注意腳趾縫是否擦干）。如果毛巾質硬粗糙或者用力過重，均易造成足部皮膚不易查覺的創傷。

4.戒煙：

吸煙可致血管收縮，導致下肢血流減少。吸煙的糖尿病患者下肢血管病變的危險為非吸煙者的兩倍。

因此，糖尿病患者要遠離香煙，已出現糖尿病足的患者更應如此。

5.運動：

加強運動有助于預防糖尿病足，但如果存在下肢血管病變或足部問題，糖友則需要選擇非負重的有氧運動，如騎固定自行車、游泳等。

夏季糖友要注意以下生活細節，減少糖尿足病風險。

1.防蚊蟲:

對糖友來說，蚊蟲叮咬不是小事情。首先要注意個人衛生，勤洗澡去汗味；傍晚避免去水邊或樹叢邊，對于皮膚裸露部位，最好涂抹防蚊液和風油精；睡覺時可使用蚊帳或者蚊香等。

糖友切記，蚊蟲叮咬千萬不要抓！可以用肥皂水洗一洗，或者涂抹花露水止癢。

2.少涉水:

夏季雨水多，容易滋生細菌，糖友由于足部血液循環不佳、皮膚抵抗力差等原因，腳上常常出現小裂口。

如果不慎被雨水浸濕，容易引起足部感染。所以糖友夏季盡量避免蹚水。

3.穿對鞋:

由于涼鞋有很多接口，容易磨傷腳部，一般不建議糖友穿涼鞋，尤其是暴露腳趾、足跟的涼鞋，更不宜穿人字拖鞋。最好選擇圓頭、厚底、寬松、透氣、質地柔軟的鞋，比如布鞋或軟皮鞋，不穿高跟鞋或者尖頭鞋。

每天穿鞋前檢查一下鞋內是否有異物，同時，不要赤腳行走。此外，可以選擇薄棉襪，既吸汗又透氣，襪口不要太緊，每日換洗，不要穿補丁或者破口的襪子，以防腳的壓力不均，影響血液循環。

● 如何早期發現糖尿病足的蛛絲馬跡

對于癥狀典型的糖尿病足患者，臨床判斷并非難事，但這時往往已不是病情早期。在早期，由于癥狀輕微或不典型，往往難以察覺或引不起重視，這時加以注意可以防止嚴重的后果發生。因此，建議糖友每年進行全面的足部檢查。

除此之外，糖友日常生活中可以做一個有心人，定期摸摸足背動脈，如果搏動明顯減弱，甚至摸不到，就強烈提示下肢血管動脈有問題了，建議您找醫生咨詢或進一步檢查。

夏季已經來臨，糖尿病足不可不防，糖友們一定要做好上述注意事項！